புகார்
உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து கெட்ட விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு இருக்கும் எல்லா நன்மைகளையும் புறக்கணிக்கவும். உங்கள் எதிர்மறைக்கு இலவசமாக தங்குவதற்கு மோசமான நேரங்கள் இங்கே உள்ளன என்று நினைத்துப் பாருங்கள். உங்கள் மொழி உங்கள் யதார்த்தத்தை உருவாக்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் உள் பேச்சில் நீங்கள் எவ்வளவு எதிர்மறையான சொற்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக உங்களைச் சுற்றியுள்ள சாத்தியங்களைக் கண்டறிய முடியும்.
உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கவும்
துன்பங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டாம், சண்டையிட வேண்டாம். உங்கள் பிரச்சினைகளைத் திருப்பி, உங்கள் கனவுகளையும் திட்டங்களையும் தள்ளி வைப்பது நல்லது. அதிகமாக சாப்பிடுங்கள், குடிக்கலாம் அல்லது தூங்கலாம்; வாழ்க்கையை எதிர்கொள்வதைத் தடுக்கும் எதையும் செய்யுங்கள். எதையும் முயற்சிக்காமல் விட்டுவிடுவது, எல்லாவற்றிற்கும் நியாயங்களைக் கண்டுபிடிப்பது, காலப்போக்கில் உங்கள் பெருமை, திருப்தி மற்றும் சுயமரியாதை உணர்வை வெகுவாகக் குறைக்கும்.
உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையில் இதுவரை வராத எல்லா விஷயங்களிலும் விரக்தியுங்கள். பக்கத்து தோட்டம் எப்போதும் பசுமையானது. உங்களுக்காக நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் அல்லது உங்களிடம் இருந்தால் அது போதாது; உங்களை மதிக்க, உங்கள் வளங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சொந்த சாதனைகளை மதிப்பிடுவது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட வரலாற்றை உயர்த்துவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.
இதுவரை நடக்காத விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள்
உங்கள் வேதனையையும் பயத்தையும் கட்டவிழ்த்து விடுங்கள், உங்கள் சக்தியை நிகழ்காலத்திலிருந்து திருட அனுமதிக்கவும். அதிகப்படியான கவலை, இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு கடனின் நலன்களை செலுத்தத் தொடங்குவீர்கள், ஒருவேளை, நீங்கள் ஒருபோதும் விலைப்பட்டியல் பெற மாட்டீர்கள். விஷயங்களை முன்னோக்குடன் வைத்திருப்பதில் தோல்வி மற்றும் தவறாக நடக்கக்கூடிய எல்லாவற்றிலும் கவனம் செலுத்துவது உங்களை முடக்கி, ஸ்மார்ட் முடிவுகளை எடுப்பதைத் தடுக்கும்.
உங்கள் பிரச்சினைகள் உங்களை மூழ்கடிக்கட்டும்
உங்கள் மனதை மூடிமறைக்கும் வரை உங்கள் பிரச்சினைகள் உங்கள் தலையில் சுழலட்டும். நீங்கள் ஒரு சிந்தனையைப் பிடித்துக் கொண்டு அதை உங்கள் மனதில் அதிகமாக சுழற்ற அனுமதிக்கும்போது "மன வதந்தி" வகைப்படுத்தப்படுகிறது; அவை ஒரு பனிப்பந்தாட்டமாகத் தொடங்கி "பனிச்சரிவு" என்று முடிவடைகின்றன. "உங்கள் மனதை அழிக்கவும் அழிக்கவும்" மற்றும் பூமிக்கு கீழே விஷயங்களை சமநிலையுடன் கையாள ஒரு வழியைக் கண்டறியும்போது அதைத் தவிர்க்கலாம்.
நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்
உங்களை பிரகாசிக்க அனுமதிக்காதீர்கள், அல்லது நீங்கள் மிகவும் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள், உங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ளாதீர்கள். இன்று நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் வசதியாக இருங்கள், வேறு வழியில்லை என்றால்: சிறிது நேரம் இருங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே அபிவிருத்தி செய்ய விரும்பினால், உங்கள் ஆர்வங்களையும் ஆர்வங்களையும் அடையாளம் கண்டு, அவற்றை வளர்த்து, அவற்றை "செழிக்க" அனுமதிக்க வேண்டும். உங்கள் பலத்துடன் பணிபுரிவது ஒரு சக்திவாய்ந்த வாழ்க்கை மற்றும் தொழில் உத்தி.
உங்கள் நச்சு உறவுகளைப் பேணுங்கள், வரம்புகளை நிர்ணயிக்க வேண்டாம்
விமர்சனம் மற்றும் கிசுகிசுக்களில் வாழும் நபர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அந்த "ஆற்றல் காட்டேரிகள்" உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணரவைக்கும் அல்லது அவர்களின் தீர்ப்புகளால் உங்களை வெறுமையாக்குகின்றன. நேர்மறையான உறவுகள் உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், அவற்றை நச்சுத்தன்மையிலிருந்து வேறுபடுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்களை மாற்றுவதற்கு பதிலாக மற்றவர்களை மாற்ற முயற்சிக்கவும்
உங்களிடம் "சிறந்த மனைவி" இருந்தால் நீங்கள் ஒரு சிறந்த கணவனாக இருக்க முடியும், உங்களிடம் "சிறந்த தலைமைத்துவத்துடன் முதலாளி" இருந்தால் அல்லது நீங்கள் ஒரு "நல்ல நிறுவனத்தில்" பணிபுரிந்தால் நீங்கள் ஒரு சிறந்த தொழில்முறை நிபுணராக இருப்பீர்கள், உங்களிடம் "குறைவான சிக்கலான குழந்தைகள்" இருந்தால் நீங்கள் குடும்பத்தின் சிறந்த தந்தையாக இருப்பீர்கள், முதலியன உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் முடிவுகளுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கும்போது, உங்களுக்கு சக்தி இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், எதற்கும் அல்லது யாருக்கும் பலியாக மாட்டீர்கள்.
அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
மற்றவர்களின் கருத்தை உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயமாக்குங்கள். "அவர்கள் என்ன சொல்வார்கள்" என்பது உங்கள் முடிவுகளில் வழிகாட்டியாக இருக்கட்டும், மேலும் தோற்றங்களைத் தொடர எல்லாவற்றையும் பொறுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதைத் தேடுகிறீர்கள் என்பது குறித்து நீங்கள் தெளிவாக இருக்கும்போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் ஒப்புதல் உங்களுக்குத் தேவையில்லை, மேலும் உங்கள் சுயாட்சி மற்றும் நம்பகத்தன்மையை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
விஷயங்கள், எதிர்பார்ப்புகள், நபர்களைப் பற்றிப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப இல்லை, தவிர்க்க முடியாததை ஏற்க வேண்டாம். நீங்கள் மோதலில் வாழும்போது, வாழ்க்கை எங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யாததால், பற்றாக்குறையின் கண்களால் உலகைப் பார்க்கிறீர்கள். ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் நன்றியுணர்விலிருந்து நீங்கள் வாழும்போது, நீங்கள் ஏராளமான மனநிலையைப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள், வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறீர்கள், அமைதியைக் காணலாம்.
மூல
- மகிழ்ச்சியற்ற நிலையை அடைய பத்து நிச்சயமான வழிகள்- செல்லஸ்டீன் சுவா - தனிப்பட்ட சிறப்பானது.
