வாழ்க்கைக்கான ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிப்பவராக சமூக உடல் செயல்பாடு

சுருக்கம்

உடல் செயல்பாடு மற்றும் மனிதகுலத்தின் நல்வாழ்வு ஆகியவை நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்ட சொற்கள், ஆரோக்கியமான நீண்ட ஆயுளை அடைவது அறிவால் மட்டுமல்ல, உடல் செயல்பாடுகளின் முறையான நடைமுறையிலும் பெறப்படுகிறது. பல ஆசிரியர்கள் இந்த விஷயத்தில் தங்கள் பங்களிப்புகளை வழங்கியுள்ளனர், ஆனால் தினசரி தாக்குதல்களை எதிர்கொள்ள ஒரு நல்ல ஆரோக்கியத்தை அடைவது மனிதகுலத்திற்கு ஒரு கவலையாக உள்ளது. இந்த விஷயத்தை குறிப்பிடுவது தெரியாதவர்களுக்கும் அதை மேலும் படிக்க வேண்டியவர்களுக்கும் ஒரு சாதனையாகும்.

அறிமுகம்

கடந்த தசாப்தங்களில் விஞ்ஞானம் மற்றும் தொழில்நுட்பம் பல வழிகளில் மயக்கமடைந்து வருகின்றன, ஆனால் உயிரியல் செயல்பாடுகளும் மனித மனநல நடவடிக்கைகளும் புதிய வடிவங்களின் படி ஒரு பரிணாமத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்பட்டுள்ளதா என்று கேட்க வேண்டியது அவசியம். "சமூக நோய்கள்" என்று அழைக்கப்படுபவர்களின் அதிகரிப்பு, பெரிய நகரங்களின் பொதுவானது மற்றும் வளர்ச்சியின் விளைவு, மனிதன் தானே உருவாக்கிய வளர்ச்சியுடன் வளர்ச்சியடையவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.

நாம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நகர்வதால் இது காலத்திற்கு முன்பே வயதாகிறது. உடல் உடற்பயிற்சி உங்களை புத்துயிர் பெறவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க அனுமதிக்கிறது, வயதானது என்பது இருப்புடன் தொடங்கும் ஒரு உடலியல் செயல்முறை என்பது உண்மைதான் என்றாலும், இது வழக்கமாக வயதோடு தொடர்புடைய சில நோய்களுடன் சேர்ந்துள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக சீரழிவு நோய்கள், அவை காரணம் இயக்கத்தின் பற்றாக்குறை, அதாவது, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை.

மேற்கூறிய காரணங்கள், உலகில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இருதய நோய்களால் இறக்கின்றனர், இது பொதுவான இறப்பு விகிதத்தில் அதிக சதவீதத்தைக் குறிக்கிறது. இஸ்கெமியா இதய நோய் என்பது இந்த தருணத்தின் மிக முக்கியமான உலகளாவிய சுகாதாரப் பிரச்சினையாகும், இது உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) இந்த நூற்றாண்டின் மிகப் பெரிய தொற்றுநோயாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் கியூபா இதிலிருந்து விலக்கப்படவில்லை.

அதனால்தான் மருத்துவத் துறையில் நூற்றுக்கணக்கான விசாரணைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டு இருதய நோய்களின் சிக்கலைக் கையாளத் தொடங்கியுள்ளன. நோய்களைத் தடுப்பதற்கான துல்லியமான வழிகாட்டுதல்களை மக்களுக்கு வழங்குவதற்கான தீவிர பணிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, கல்வி இயக்குநரகம் மூலம். உடல்நலத்திற்காக, உடல் பருமன் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு எதிரான பிரச்சாரத்தில் தேசிய உடற்கல்வி, விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு நிறுவனத்துடன் கூட்டுத் திட்டங்கள் செய்யப்படுகின்றன.

விளையாட்டு மருத்துவ நிறுவனத்தில் பல ஆண்டுகளாக மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி, முறையான பயிற்சி பத்து அல்லது பதினைந்து ஆண்டுகள் செயல்பாட்டு உயிரியல் புத்துணர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது; எடுத்துக்காட்டாக, பயிற்சியளிக்கப்பட்ட ஐம்பது வயதான தனிநபர், உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யாத மற்றொரு நாற்பது வயதுடைய நபரின் ஒத்த செயல்பாட்டுக் குறியீடுகளை (இதயத் துடிப்பு, முக்கிய திறன், ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு, வேலை திறன் மற்றும் இரத்த அழுத்தம்) முன்வைக்கிறார். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது ஒரு மணி நேர உடற்பயிற்சிகளுக்கு அர்ப்பணிக்க வேண்டியது அவசியம், இதற்காக உங்களுக்கு வசதியான ஜிம்கள் தேவையில்லை, அல்லது ஒரு நிபுணர் பயிற்றுவிப்பாளரும் தேவையில்லை, பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் பரிந்துரைகள் அல்லது நன்கு நிறுவப்பட்ட அறிவுறுத்தல்கள் அதைப் பற்றிய அறிவியல் அறிவு.

விளையாட்டு மற்றும் உடற்கல்வி என்பது மனித ஆரோக்கியம், கல்வி, பொழுதுபோக்கு மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான முக்கிய நடவடிக்கைகள். மில்லியன் கணக்கான மருத்துவர்களால் அடைய முடியாததை விளையாட்டு மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் மனிதகுலத்திற்கு செய்ய முடியும். இன்று பல நோய்களுக்கு எதிரான ஆயுள் நீட்டிப்பு மற்றும் சிகிச்சையானது உடல் உடற்பயிற்சியைக் கொண்டுள்ளது. (காஸ்ட்ரோ: 1976).

விளையாட்டு மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சி கல்வி, ஒழுக்கம், விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுதல் மற்றும் உற்பத்தி மற்றும் வாழ்க்கைக்கு மனிதனை தயார்படுத்துதல். விளையாட்டுக்கு நன்றி, மலைகளின் கடுமையான வாழ்க்கையை எதிர்க்கவும், மாரடைப்பு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தங்கள் இல்லாமல் இருபத்தி ஆறு ஆண்டுகளுக்கும் மேலான தீவிர அரசியல் பணிகளைச் செய்யவும் முடிந்தது என்று நான் நினைக்கிறேன்.

ஒரு பெரிய சதவீத நாடுகளிலும், அடிப்படையில் வளர்ந்த நாடுகளிலும், சுயமாக கற்றுக் கொள்ளும் வழியில் தங்களைத் தாங்களே தயார்படுத்திக் கொள்ளும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் உள்ளனர், அதனால்தான் அதன் மாறுபட்ட வெளிப்பாடுகளில் அது ஒரு பெரிய ஏற்றம் கண்டுள்ளது, அவற்றில் நீண்ட தூர பந்தயங்கள், நடைகள், ஜாகிங், அதன் அதிக ஆற்றல் செலவினம் காரணமாக, மக்கள் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும், அதேபோல் ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்துகிறார்கள், அதை நிறைவேற்ற வளங்கள் தேவையில்லை.

கியூபாவிலும் உலகிலும் தற்போதைய போக்கு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, ஊக்குவிப்பாளர்கள், செயற்பாட்டாளர்கள், தலைவர்கள், சமூகத்திற்குள்ளேயே, பல்வேறு சிறப்புகளில் அறிவைப் பெற்றவர்கள் மற்றும் அவர்கள் பங்கேற்கும் அளவிற்கு தங்கள் சகாக்களுக்கு அனுப்புகிறார்கள், அவை அவை பொருள்கள் மற்றும் அவை மேற்கொள்ளும் செயல்பாட்டில் பொருள். எனவே உடல் செயல்பாடுகளை அறிந்துகொள்வதும் செய்வதும் வாழ்க்கைத் தரத்தை உயர்த்துவதற்கு பங்களிக்கிறது, இதனால் ஆரோக்கியமான நீண்ட ஆயுளை உறுதி செய்கிறது.

வளர்ச்சி

மனிதனின் பரிணாம வளர்ச்சியில், அவர் தனது நீண்ட வாழ்க்கையில் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டார், அவரது வாழ்வாதாரத்திற்கு அவசியமான தொடர்ச்சியான உடல் செயல்பாடுகளை வளர்த்துக் கொள்ளவும், அவரது உயிரைப் பாதுகாக்கவும், உணவளிக்கவும், ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு செல்லவும் அவர் அறியப்பட்டார்.

நடைபயிற்சி, முதலில் மோசமாக, பின்னர் நிமிர்ந்து, சில திறமையுடன், ஓடுதல், குதித்தல், நீச்சல், வீசுதல் மற்றும் வேட்டை மற்றும் மீன்பிடித்தல் போன்ற பிற நடவடிக்கைகள் அவரது அடிப்படை பயிற்சிகள்.

எகிப்திய வம்சங்கள் நீடித்த ஐம்பது நூற்றாண்டுகளில், நைல் பள்ளத்தாக்கில் உடல் பயிற்சிகள் நம் நாட்களை விட அதிகமாகவோ அல்லது சிறந்ததாகவோ இருந்தன என்று வரலாறு காட்டுகிறது. எங்கள் சகாப்தத்திற்கு முப்பது நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்னர், உடல் பயிற்சிகள் சீனாவில் செய்தபின் குறியிடப்பட்டன, இது ஒரு அசாதாரண சுகாதார செல்வாக்கைக் கொடுத்தது. பண்டைய இந்து நாகரிகம் நடனம் மற்றும் விளையாட்டு இல்லாமல் இல்லை. அவற்றில் மக்கள் குறிப்பாக பெரும் மதத் தனிமையின் சந்தர்ப்பத்தில் பங்கேற்றனர்.

ஆதி சமூகத்தில் கல்வி நிறுவனங்கள் எதுவும் இல்லை, எனவே கல்வி குடும்பத்தின் மூலம் உருவாக்கப்பட்டது. குடும்பம் பழமையான நகரங்களில் உள்ள கல்வி நிறுவனமாக இருந்தது, அதற்குள் கல்வி என்பது வாழ்க்கைக்குத் தேவையான திறன்களை ஒருங்கிணைக்கும் செயல்முறையைக் கொண்டிருந்தது, குழந்தை சமூகத்தின் திறமையான உறுப்பினராகும் வரை, கல்விச் செயல்பாட்டிலும் பங்கேற்றது.; அடிப்படை நடவடிக்கைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த நோக்கத்தை அடைதல்.

வாழ்வாதாரத்திற்கான இந்த அடிப்படை நடவடிக்கைகள் வழக்கமானவை அல்லது அன்றாட வேலைகளுடன் தொடர்புடையவை. சுருக்கமாக, அதன் தோற்றத்திலும் பின்னர் வளர்ச்சியிலும் உள்ள கல்வி நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ வேலையுடன் தொடர்புடையது, இது குழந்தையைச் சுற்றியுள்ள சூழலில் தன்னிச்சையாக எழுந்தது மற்றும் உடற்கல்வி வேலை தொடர்பானது. உணவைப் பெறுவதில் இயற்கையை எதிர்த்து, காட்டு விலங்குகள் மற்றும் பிற பழங்குடியினரைச் சேர்ந்த ஆண்களுக்கு எதிராக அவர் மேற்கொண்ட போராட்டத்தில் இது ஒரு உடற்கல்வி என்று கூறலாம்.

ஆகவே, ஆதிகால மனிதனுக்கு ஓடுதல், குதித்தல், ஏறுதல், நீச்சல், சண்டை, எறிதல் பொருள்கள் மற்றும் பிற உடல் வெளிப்பாடுகள் ஆகியவற்றில் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு பெறப்பட்ட திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மீதமுள்ள சமூக பொருளாதார அமைப்புகளிலும், எல்லா நாடுகளிலும் இதேபோல் இது சிகிச்சை கண்ணோட்டத்தில் செயல்படுகிறது. இப்போதெல்லாம், உலகில் பயன்படுத்தப்படும் கொள்கைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் உடல் உடற்பயிற்சி அவசியம்.

அதனால்தான், உடல் பயிற்சிகள் மனிதனைப் போலவே பழமையானவை என்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும், எனவே உடல் உடற்பயிற்சியின் வரலாற்று பரிணாமத்தை அறிந்துகொள்வது, முற்காப்பு மற்றும் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, பொது கலாச்சாரத்தை வலுப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பயனுள்ள அறிவையும் வழங்குகிறது எதிர்காலத்தில் மக்கள் வளரும் கல்விப் பணிகள்.

குறிக்கோளாக, இயற்பியல் ஒரு கலாச்சாரத்தின் தோற்றத்திற்கான வளாகத்தை மனிதநேயமயமாக்கல் செயல்முறையுடன் மட்டுமே முன்வைக்க முடியும், இதன் மூலம் மனித சமூகம் இந்த வகை செயல்பாடுகளை வகைப்படுத்தும் ஆன்மீக மற்றும் சமூக செல்வங்களை குவிக்க முடிந்தது. உடல் பயிற்சிகளின் பிரபுக்கள் மற்றும் பொதுவாக அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளும் மனிதர்களுக்காக அவர்கள் விரும்பும் மனிதநேயத்தின் உண்மையுள்ள அடுக்கு.

கிளாசிக் மற்றும் மனிதநேயவாதிகளின் எல்லைக்குள் உடல் மற்றும் தார்மீகத்திற்கு இடமளிக்க விரும்புவதில் பழங்காலத்தில் ஒரு முக்கிய அக்கறை இருந்தது. இந்த விஷயத்தின் பல சிந்தனையாளர்கள் உளவுத்துறையின் வளர்ச்சிக்கும் உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் சாகுபடிக்கும் இடையிலான உறவை எழுப்பினர், அதாவது, ஒரு வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான மனிதனை உருவாக்குவது அவரது அறிவுசார் வளர்ச்சியை அனுமதிக்கிறது.

கியூபாவில் கல்வி என்பது அதில் உள்ளவர்களை முழுமையாக வளர்ப்பது, உயர்ந்த மனித உணர்வுகள் மற்றும் அழகியல் சுவைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது; சுருக்கமாக, ஒரு சுதந்திரமான மற்றும் படித்த மனிதனை உருவாக்கி, சமூகத்தில் சுறுசுறுப்பாகவும், நனவாகவும் வாழவும் பங்கேற்கவும் கூடிய கொள்கைகளை தனிப்பட்ட நம்பிக்கைகள் மற்றும் அன்றாட நடத்தை பழக்கங்களாக மாற்றுவது.

மனிதன், சரியாகப் பேசினால், சமுதாயத்தின் மிக முக்கியமான உற்பத்தி சக்தி. தனிநபரின் உடல் முன்னேற்றம் மற்றும் சமூக வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளிலும், ஆளுமை உருவாக்கம் மற்றும் வேலை அல்லது கலாச்சார செயல்பாடு ஆகியவற்றில் உடல் ரீதியான தயாரிப்பு மற்றும் அவரது உடல் மற்றும் மன திறன்களை வளர்ப்பதன் மூலம் உடல் தயாரிப்பு நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அதனால்தான் உடல் தயாரிப்பு என்பது வெவ்வேறு யதார்த்தங்களில் உடல் செயல்பாடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தால் இயக்கப்படுகிறது, இந்த பரஸ்பர சார்புக்கு உடல் செயல்பாடுகளில் தலையிடும் அனைத்து உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் ஒரே நேரத்தில் உருவாக வேண்டும் மற்றும் ஒருங்கிணைக்க வேண்டும், என்ன அதன் செயல்பாடுகளின் ஸ்திரத்தன்மைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் கணினி முழுவதும் ஒருங்கிணைப்பு வேலை தேவைப்படுகிறது.

மேற்கூறிய கூறுகளைக் கருத்தில் கொண்டு, கியூப சமுதாயத்தின் முடிவில், சூப்பர் கட்டமைப்பில் காணப்படும் பல காரணிகளின் ஒருங்கிணைப்பு, உடல் தயாரிப்பு மூலம் நோய்களைத் தடுக்கும் மற்றும் குணப்படுத்தும் பொறுப்பில் இருக்கும் துறை போன்ற பங்கை எடுத்துக்காட்டுவது முக்கியம்.

குறிப்பிடப்பட்ட விஷயத்தில் குடியிருப்பாளர்கள் எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறார்கள், ஆண்களின் ஆரோக்கியத்துடன் இணைந்த ஒன்று என, அவர்களின் தடுப்பு மற்றும் புனர்வாழ்வு நிலை, உடல் உடற்பயிற்சியின் பயிற்சி ஆகியவற்றிலிருந்து வலியுறுத்தும் பணியாக இருக்கும்.

மருத்துவர் (அகுலேரா, 1989), உடல் தயாரிப்பு என்ற சொல்லை காரணம் மற்றும் விளைவு என்று வரையறுத்தார். ஒரு காரணம் புரிந்து கொள்ளப்படுவதால், உடல் பயிற்சிகளை முறையாக மீண்டும் செய்வதற்கான செயல்முறை மற்றும் ஒரு விளைவாக, கொடுக்கப்பட்ட தேவைக்கேற்ப தனிநபரின் உடல் செயல்திறன் திறன்களின் வளர்ச்சியின் மட்டத்தில். நம் நாட்டில், சில நேரங்களில் உடல் சீரமைப்புக்கான உடல் தயாரிப்பு என்ற கருத்து பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நேர்மாறாக.

ஐரோப்பிய சமூகம் அதன் சுகாதார மேம்பாட்டுக் கொள்கைகளில் போதுமான அறிவியல் சான்றுகளின் அடிப்படையில் உடல் தயாரிப்பை வரையறுத்து அதை பின்வருமாறு கருத்தியல் செய்கிறது. உடல் தயாரிப்பு என்பது இருதய, நுரையீரல், வளர்சிதை மாற்ற, நரம்புத்தசை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளின் தழுவல் நிகழ்வுகள் மற்றும் தசை, இணைப்பு மற்றும் கொழுப்பு திசுக்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் ஆழ்ந்த நன்மைகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது பல்வேறு நோய்களின் முற்காப்பு அல்லது மிதமான விளைவை அனுமதிக்கிறது, செயல்பாட்டு திறனை மேம்படுத்துகிறது. உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள். (பெரெஸ்: 2007)

உடல் தயாரிப்பு என்பது மனிதனை அதன் வெவ்வேறு பரிமாணங்களில் உரையாற்றும் ஒரு தேவை; இது தனிப்பட்ட மற்றும் கூட்டு விஷயமாக கருதப்பட வேண்டும், இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு பயிற்சியளிப்பதில் போதுமான வழியில் தலையிட வழிவகுக்கும் கருவிகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் கலாச்சாரத்தையும் சகவாழ்வையும் வளப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, இது அவர்களின் தொடர்புகளில் ஒழுங்குமுறை முகவர்களாக இருக்கும் திறன் கொண்டது நாட்டின் தற்போதைய உண்மை.

கலாச்சார, பொருளாதார, கருத்தியல், சமூகவியல் ஆகியவற்றின் மாறுபட்ட சூழ்நிலைகளின் சிக்கலான குவிப்பின் விளைவாக உடல் மற்றும் இயக்கம் ஏற்பட்டுள்ள மதிப்பீட்டில் மாற்றம், தவிர்க்கமுடியாத பிரதிபலிப்பை சுமத்துகிறது, இது இந்த கருத்துகளின் பொருள் பெறுகிறது என்பதை விரிவாக்குகிறது சமூகம் திறம்பட, ஒரு உலகளாவிய மற்றும் ஒத்திசைவான திட்டத்திற்குள், அது மனிதனின் வாழ்நாள் முழுவதும் மற்றும் அதன் முழு செயல்பாடாக கருதப்படுகிறது.

உடல் வெளிப்பாட்டின் ஆய்வு, செயல்படும் இன்பத்திலிருந்து சிந்தனையின் இன்பத்திற்குச் செல்லும் ஒரு முதிர்ச்சியடைந்த பயணத்திட்டத்தை முன்மொழிவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது, இது ஒரு இயங்கியல் வழியில் நிகழும் ஒரு செயல்முறை, அதன் வெவ்வேறு கூறுகள் திறமையான வாழ்க்கைத் தரத்தை வழங்கும்.

கல்வி உலகில், உடல் ரீதியான தயாரிப்பு என்பது அறிவுசார் மற்றும் உணர்ச்சித் துறையில் முக்கிய முக்கியத்துவம் இல்லாமல் உடல் பயிற்சிகள், விளையாட்டுகள் மற்றும் விளையாட்டுகளின் பயிற்சிக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாக நினைப்பது பொதுவானது, தனிநபரின் ஒருங்கிணைந்த வளர்ச்சியுடனான அதன் உறவைப் புறக்கணிக்கிறது. ஆரோக்கியமான, வலுவான, ஒழுக்கமான உடல், உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமாக இருப்பதால், உலகத்துடன் தினசரி தொடர்பு கொள்ளும் முயற்சியைத் தாங்கும் திறன் கொண்டது.

சமுதாயத்தில் ஒரு நூற்றாண்டுக்கும் மேலாக இயற்பியல் தயாரிப்பு, உலகமயமாக்கல், பன்முகத்தன்மை, தொழில்நுட்ப வளர்ச்சி மற்றும் பாரம்பரியம் ஆகியவற்றின் சூழலில் இன்று மாற்றப்பட்டு வரும் நடைமுறைகள், கருத்துகள், அமைப்புகள், மாதிரிகள்; புதிய உணர்வுகள்; தனிமனித சுதந்திரம் மற்றும் ஜனநாயக கலாச்சாரத்திற்கான தேடல்கள், புதிய மனித திறன்களின் கவனத்தை நோக்கிய கண்ணோட்டத்தை பாதிக்கும் மற்றும் மனிதனின் மற்றும் தேசத்தின் புதிய பார்வைக்கு திறந்திருக்கும்.

மனிதனின் உருவாக்கம் குடும்பம் மற்றும் பள்ளியின் பிரத்தியேக கைகளில், முன்னரே கட்டமைக்கப்பட்ட கலாச்சாரக் கட்டளைகளின் கீழ் இருக்காது, ஆனால் புதிய தகவல்தொடர்பு நிகழ்வுகள் வெடிக்கின்றன, புதிய மொழிகள் பாரம்பரிய வளர்ச்சி முறைகளுடன் ஒன்றிணைந்து கற்றல் மற்றும் வளாகங்களை மிகவும் சிக்கலானதாகவும், மாறுபட்டதாகவும் ஆக்குகின்றன. கற்பித்தல் அமைப்புகள்.

விரிவாக்கப்பட்ட கண்ணோட்டத்தில், உடல் தயாரிப்பு மனிதனுடன் கையாளுகிறது, ஒருமைப்பாடு, உடல், உணர்ச்சி, அறிவுசார் மற்றும் சமூக சமநிலையை நாடுகிறது, வளர்ச்சியின் பிற துறைகளில் திறன்களை அடைவதற்கும் ஒரு வாழ்க்கையை அணுகுவதற்கும் ஒரு அடிப்படையாக செயல்படும் திறன்களை அடையாளம் காணும் நோக்கத்துடன். தனிப்பட்ட சுயாட்சி, குடும்பம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆகிய துறைகளில் உற்பத்தி.

மனிதன் பிறந்து வாழ்கிறான். இது மனிதனின் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் அல்லது அவரது இயக்கத்தின் ஒரு அம்சத்தில் கவனம் செலுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை, முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர் தனது சூழலில் ஒரு வாழ்க்கைத் தரத்துடன் செயல்பட நிர்வகிக்கிறார், அது அவர் வைத்திருக்கும் உடல் தயாரிப்பால் மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது, இது அவரை உணர அனுமதிக்கும் உயிரியல் வயதான செயல்முறையைப் பொருட்படுத்தாமல் எப்போதும் மிகவும் இளையவர்.

உடல் தயாரிப்பு மற்றும் விளையாட்டு பற்றி பேசுவது ஒலிம்பிக் மற்றும் உலக சாம்பியன்களைப் பற்றி பேசுவதல்ல, அது முழு ஆரோக்கியம், படிப்பு மற்றும் வேலை திறன் ஆகியவற்றைப் பற்றி பேசுவதாகும், அதைப் பற்றி பேச வேண்டும்…. மருந்துகளின் எதிர்விளைவு, குடிப்பழக்கம், கொல்லும் பல நோய்களுக்கான தடுப்பு தீர்வாகும், இது வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பற்றி பேசுவதாகும். (புலங்கள்: 2000)

உலக சுகாதார நிறுவனம் உடல்நலம் என்ற சொல்லை நோய் இல்லாதது என்று வரையறுக்கவில்லை, மாறாக: உடல், சமூக மற்றும் மன நல்வாழ்வின் முழுமையான நிலை. (காசல்: 2002) ஆளுமை உலகைப் பார்க்கும் விதத்துடனும், நம்முடைய நடிப்பு முறையுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், ஆரோக்கியத்தின் நிலையை நிர்ணயிப்பதில் இது ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருக்கும் என்று நினைப்பது தர்க்கரீதியானது, இது உளவியல் மூன்று நிலைகளில் காணப்படுகிறது., உடல் அல்லது உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சமூக செயல்பாடு.

முன்னேற்றத்தின் ஆவி, மதிப்புகளின் அளவு, அறிவுசார் திறன்கள், உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு, விருப்பம் மற்றும் விமர்சன மற்றும் சுய-விமர்சன சாத்தியங்களை அவர் வளர்த்துக்கொள்வதால், வயது வந்த மனிதன் தனது தனிப்பட்ட மற்றும் கூட்டு வளர்ச்சிக்கு அதிகபட்ச முயற்சியை மேற்கொள்ள உந்துதலாக உணர்கிறான், அதனால்தான் உடல் ரீதியான தயாரிப்பு இந்த கட்டத்தில் சிறந்த வழியில் இந்த பயணத்திற்கு பங்களிக்கும், ஏனெனில் உடல் செயல்பாடுகளை போதுமான அளவு பயன்படுத்துவதன் மூலம், நடுத்தர வயதை எதிர்கொள்ளும் தயாரிப்பை அதிகரிப்பீர்கள்.

மனிதன் கடைப்பிடிக்கும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்து, இது வாழ்க்கையின் முன்னேற்றத்திற்கு சாதகமான அல்லது எதிர்மறையான முடிவுகளாக இருக்கும், மேலும் பல மனிதர்கள் தங்கள் ஆய்வுகளில் மனிதனின் போதிய உடல் தயாரிப்பு குறித்த அறிவின் வளர்ச்சிக்கு பெரும் பங்கை அர்ப்பணிக்கிறார்கள். வழிகாட்டுதல் செயல்பாட்டில் ஆராய்ச்சி குறிப்பிடப்படும் கட்டம் வேலை மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில் இது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை ஏற்படுத்துகிறது, இது பின்னர் ஆரோக்கியமான மக்கள் தொகையை அடைவது கடினம்.

உடல்நலம் அல்லது நல்வாழ்வு என்பது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் வாழும் சூழலின் தரத்தின் வெளிப்பாடு ஆகும், மேலும் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட சமூகத்தில் மற்றும் அதற்குள் உள்ள கலாச்சார மற்றும் சமூக வடிவங்களை பிரதிபலிக்கும் மற்றும் வலுப்படுத்தும் கொள்கைகளின் வெளிப்பாடு ஆகும். உடல் உடற்பயிற்சியின் நடைமுறை துல்லியமாக உள்ளது, மற்றும் அதன் பயன்பாட்டில் ஒரு விஞ்ஞான கருத்தாக்கத்துடன் ஒரு உடல் தயாரிப்புடன் பெறப்பட்ட முடிவுகளின் மக்கள்தொகையின் அறிவை உயர்த்துவது, அங்கு குடும்ப மருத்துவரிடமிருந்து அதைப் பயிற்றுவிக்கும் நபர்களுக்கும் மனித குழுக்களுக்கும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது..

உடலியல் திறன், உடல் வேலை திறன் மற்றும் உகந்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான ஒரே மாற்று உடல் தயாரிப்பு ஆகும். முதுமையின் எதிர்மறையான விளைவுகளின் தோற்றத்தை தாமதப்படுத்துவதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரே வழி இதுதான் (ரோஜாஸ்: 2008).

முடிவுரை

உடல் செயல்பாடு கோட்பாட்டு ரீதியாக ஆரோக்கியத்தின் நல்வாழ்வையும், உடல் திறன்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வயதான காலதாமதத்துடனான அதன் உறவையும், அத்துடன் வாழ்க்கைத் தரத்தை உயர்த்துவதையும் ஆதரிக்கிறது.

நூலியல்

• காசல் சோசா, ஏ. மருத்துவ உளவியல் 2. தலையங்க மருத்துவ அறிவியல். ஹவானா. 2002.58 பி. காஸ்ட்ரோ ரூஸ், எஃப்: "கல்வியாளர் ஜெஃப்ரி எலியட் மற்றும் காங்கிரஸ்காரர் மெர்வின் டைமலிக்கு வழங்கப்பட்ட நேர்காணல்". கிரான்மாவில். ஜூலை 11, 1985. காம்போஸ், சி. விளையாட்டு மேலாண்மை. டிஜிட்டல் பத்திரிகை உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு. ஆர்க் 1-11, ஜூன் 2000. ரூயிஸ் அகுலேரா, ஏ. உடற்கல்வி கற்பித்தல் முறை. தலையங்க பியூப்லோ மற்றும் கல்வி. ஹவானா நகரம். 1989. ப 16.ரோஜாஸ் மார்டினெஸ், காந்த ஆதரவில் ஜே.எல். இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின். www.trabajadores.cu. டிசம்பர் 2008. பெரெஸ் டோலிடோ, ஹம்பர்ட்டோ. கடைசியில் மந்திர மருந்து! புத்தகம் மற்றும் இலக்கியத்தின் மாகாண தலையங்கம் Cienfuegos. அக்டோபர் 2007. ப 11.