ஒரு கருவியாக பச்சாத்தாபம் நமது தனிப்பட்ட மற்றும் பணி உறவுகளில் நமக்கு உதவுகிறது.அதை உருவாக்க, விசைகள் எவ்வாறு கேட்பது மற்றும் அவதானிப்பது என்பதை அறிவது, மற்றவரின் "மன வரைபடங்களை" புரிந்துகொள்வது, உள் வடிப்பான்களை அறிந்துகொள்வது மற்றும் பின்னூட்டத்தை எவ்வாறு வழங்குவது என்பதை அறிவது, மொழியின் போதுமான பயன்பாட்டுடன்.
பச்சாத்தாபம் என்றால் என்ன?
பச்சாத்தாபத்தின் ஒரு வரையறை கூறுகிறது, இது உங்கள் சொந்த அல்லது மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் அடையாளம் காணும் அல்லது உணரும் திறன், அவற்றைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் மற்றவர்களுக்கும் நமக்கும் உதவுவது.
மற்ற வரையறைகள் கூறுகின்றன, மனிதனின் திறனை மற்றவரின் சூழ்நிலையில் வைத்துக்கொள்ளும் திறன் அல்லது அவர்களின் உணர்ச்சிகரமான எதிர்விளைவுகளுக்கு ஏற்ப மக்களை நடத்தும் திறன் என்ன.
நாம் எவ்வாறு பச்சாத்தாபத்தை வளர்க்க முடியும்?
1. கேட்பது மற்றும் கவனிப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
கவனமாகக் கேளுங்கள், வெறுமனே கேட்காமல், ஐந்து புலன்களோடு, காதுகளால், பார்வையுடன், தொடுதலுடன், வாசனையுடன், சுவையுடன், உணர்வுகளுடன் கேளுங்கள். நாம் கவனமாகக் கேட்கும்போது முழுமையாக இருங்கள்.
2. "மன வரைபடங்களை" புரிந்து கொள்ளுங்கள்
மனம் வரைபடம் என்றால் என்ன என்பதை விளக்க, முதலில் நாம் உணரும் தகவல்கள் நம் மனதில் நிகழும் சுற்று பற்றி விவரிக்க வேண்டும்.
ஆரம்பத்தில் ஒரு முதல் கட்டத்தில் வெளிப்புற தகவல்களை எங்கள் உணர்ச்சி சேனல்கள் மூலம் உணர்கிறோம், அவை காட்சி (நாம் பார்ப்பது மற்றும் கற்பனை செய்வது), செவிவழி (ஒலிகள், நாம் சொல்லும் சொற்கள் மற்றும் அவை நமக்குச் சொல்கின்றன, உள்நாட்டில் நாம் சொல்வதும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது) மற்றும் மக்கள் அந்த வார்த்தைகளை எங்களிடம் கூறும் விதம்), இயக்கவியல் (தொடுதல் மற்றும் உள் மற்றும் வெளிப்புற உணர்வுகள், இதில் ஏதேனும் அல்லது ஒருவருடனான தொடர்பு, அழுத்தம், வெப்பநிலை மற்றும் அமைப்பு ஆகியவை அடங்கும்), அதிர்வு (நாம் பாராட்டும் வாசனை) மற்றும் கஸ்டேட்டரி (நாம் வேறுபடுத்தும் சுவைகள்).
நாம் விட்டுச்சென்ற தகவலுக்கான இரண்டாவது கட்டத்தில், இது எங்கள் உணர்ச்சி சேனல்களைக் கடந்து சென்ற பிறகு, பின்வரும் மூன்று உள் வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்துகிறோம்:
M உமிழ்வுகள்: எங்கள் அனுபவத்தின் சில அம்சங்களுக்கு நாங்கள் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறோம், மற்றவர்கள் அல்ல. சில உணர்ச்சிகரமான தகவல்களை நாங்கள் புறக்கணிக்கிறோம் அல்லது அடக்குகிறோம், குறைபாடுகள் அவசியம் என்ற காரணத்தினால், நம்முடைய நனவான மனதில் இவ்வளவு தகவல்களைக் கையாள நாங்கள் தயாராக இல்லை என்பதால்.
Or சிதைவுகள்: நம் அனுபவத்தில் மாற்றங்களைச் செய்யும்போது அவை நிகழ்கின்றன.
• பொதுமைப்படுத்தல்: யதார்த்தத்தைப் புரிந்துகொள்ள அல்லது விளக்குவதற்கு ஒன்று, இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அனுபவங்களின் அடிப்படையில் உலகளாவிய முடிவுகளை எடுக்கும்போது குறிக்கிறது. இதைச் செய்ய, நாங்கள் வழக்கமாக "எப்போதும்", "ஒருபோதும்",…
இந்த வடிப்பான்கள் கேள்விக்கு பதிலளிக்கின்றன, இரண்டு நபர்களுக்கு எப்போது ஒரே தூண்டுதல்கள் உள்ளன, ஏனென்றால் அவர்களுக்கு யதார்த்தத்தைப் பற்றிய வெவ்வேறு உணர்வுகள் உள்ளன. பதில் என்னவென்றால், அவை வெவ்வேறு வழிகளில் தகவல்களைத் தவிர்த்து, சிதைத்து, பொதுமைப்படுத்துகின்றன.
மூன்றாவது படி என்னவென்றால், உணர்ச்சி சேனல்களைக் கடந்து நாம் விட்டுச் சென்ற தகவல்களுக்கும், மூன்று உள் வடிப்பான்களின் மூலமும் ஒரு கலாச்சார, சமூக மற்றும் குடும்ப வகையின் பிற வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்துகிறோம், இது நம்பிக்கைகள், மதிப்புகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் என்று பண்டைய கிரேக்கர்கள் கூறினர். அதனால்தான், " ஒரு நிகழ்வில் முக்கியமானது என்னவென்றால் என்ன நடக்கிறது என்பதல்ல, ஆனால் அதில் பங்கேற்கும் நபர்கள் அதை எவ்வாறு விளக்குகிறார்கள் " என்று கூறப்படுகிறது.
நாம் உணரும் தகவல்கள் நம் மனதில் நிகழும் சுற்றுவட்டத்தின் முடிவை இறுதி செய்ய, அது வேறுபட்ட அமைப்பைக் கொண்டு மொழியாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது, இதன் மூலம் அனுபவங்களையும் நமது மன வரைபடத்தையும் வார்த்தைகளில் விவரிக்கிறோம்.
ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் வரைபடம் உள்ளது, அது அவருடைய பிரதிநிதித்துவம் அல்லது நிஜத்தின் மாதிரி மற்றும் ஒவ்வொரு உலகமும் தனது யதார்த்தத்தை உருவாக்குவதற்கான காரணம், அவர் தான் உலகம் என்று நாம் கூறலாம். "ஒரு துண்டு ரொட்டி எதைக் குறிக்கிறது என்பது நாம் பசியுடன் இருக்கிறோமா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது." இந்த மன வரைபடங்கள் இரண்டு அடிப்படைக் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை:
Map எந்த வரைபடமும் மற்றொருவரின் வரைபடத்தை விட உண்மை இல்லை.
All நாம் அனைவரும் சிறந்த முறையில் செயல்படுகிறோம்.
பிக்காசோவைப் பற்றி ஒரு குறிப்பு உள்ளது, ஒரு அந்நியன் அவரிடம் வந்து, அவர் ஏன் உண்மையாகவே வண்ணம் தீட்டவில்லை என்று அவரிடம் கேட்டபோது, பிக்காசோ கொஞ்சம் குழப்பமடைந்து பதிலளித்தார்:
- நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பது எனக்கு புரியவில்லை.
அந்த நபர் தனது மனைவியின் புகைப்படத்தை எடுத்தார்.
பாருங்கள், "அவர் சொன்னார்," இது போல, அது என் உண்மையான மனைவி.
பிக்காசோ நம்பமுடியாததாகத் தோன்றி அவரிடம் கூறினார்:
- இது மிகவும் சிறியது, இல்லையா? ஒரு சிறிய பிளாட் இல்லையா?
"மன வரைபடங்களை" புரிந்துகொள்வது, தேவைப்பட்டால், தன்னை அல்லது மற்றவர்களின் பிரதிநிதித்துவ வரைபடத்தை தொடர்புகொள்வதற்கும் மாற்றுவதற்கும் விசைகளை வழங்குகிறது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
"தொடர்பு என்பது உறவு, வாழ்க்கைக்கு என்ன சுவாசம்" (வர்ஜீனியா சாடிர்)
3. கருத்து தெரிவிப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
"நடைமுறை" பரிந்துரைகள்:
பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம், ஒருவர் இந்த திறனை வளர்க்கத் தொடங்குவார்:
• நான் ஏன் இப்படி உணர்கிறேன்?
Emotion இந்த உணர்ச்சி எனக்கு என்ன சொல்கிறது?
Emotion இந்த உணர்ச்சியை எனக்கு மிகவும் பயனுள்ள வகையில் எவ்வாறு சேர்ப்பது ?
• என்ன உணர்வுகளை என் இலக்கை அடைய உதவ முடியும்? நான் அவர்களை எவ்வாறு மீட்பது?
Person அந்த நபர் எப்படி உணருகிறார்?
The நபர் என்ன விரும்புகிறார்?
Situation இந்த சூழ்நிலைக்கு நான் எவ்வாறு மாற்றியமைக்க முடியும்?
பரிந்துரைக்கப்பட்ட திரைப்படம்: "செயின் ஆஃப் ஃபேவர்ஸ்" (இயக்கியவர்: மிமி லெடர்).
