சிறப்பாகப் படிக்க 10 ஆரோக்கியமான நடைமுறைகள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

உங்களுக்காகவோ, உங்கள் பிள்ளைகளுக்காகவோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றும் ஒரு ஆய்வுப் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளவருக்காக இருந்தாலும், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1.- படிப்புக்கு நல்ல இடத்தைத் தேர்வுசெய்க.

அமைதியான, அமைதியான மற்றும் நன்கு ஒளிரும் இடம், முன்னுரிமை இயற்கையானது, ஸ்டுடியோவில் கவனத்திற்கு உதவும்.

2.- பல்வேறு ஆய்வு நுட்பங்களைக் கையாளுங்கள்.

செயல்திறன் மேம்பாட்டுக்கான நுட்பங்கள் உள்ளன. அடிக்கோடிட்டு, கோடிட்டு, சுருக்கமாக. முதல் வாசிப்பு அடிப்படை யோசனையையும் கட்டமைப்பையும் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவியது. பின்னர் அது அடிக்கோடிட்டு உதவியுடன் வாசிப்பதைப் பற்றியது. இறுதியாக, நீங்கள் என்ன படிக்கிறீர்கள் என்பதைச் சுருக்கமாகக் கொண்டு, கருத்துக்களை உள்வாங்குவதற்காக பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்ட வரைபடங்களை உருவாக்கவும்.

3.- விரிவான மெமோராண்டம் மற்றும் நினைவூட்டல் விதிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

சொற்பொழிவு நினைவில் கொள்ள மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்க குறுகிய மற்றும் எளிதான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தவும். அதிகபட்சமாக சுருக்கமாகக் கூறும் சொற்றொடர்களையும், உங்களை ஒருவருக்கொருவர் அழைத்துச் செல்லும் சங்கங்களையும் பயன்படுத்தவும்.

4.- மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களைத் தவிர்க்கவும்.

இடைநீக்கம் என்பது ஒரு மனித சோகம் அல்ல, ஒப்புதல் அளிக்க எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கும். நீங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்தினால், உண்மையான வேலையில் கவனம் செலுத்த அதிக நேரம் எடுக்கும்: கற்றல் செயலைப் படிப்பது மற்றும் அனுபவிப்பது.

5.- தூக்க பழக்கத்தில் மாற்றங்கள் இல்லாமல், நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்.

தூக்க பழக்கத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தாமல், ஒரு நாளைக்கு 7 முதல் 8 மணி நேரம் வரை தூங்குவதே சிறந்தது. ஒவ்வொரு 50 நிமிடங்களுக்கும் முழு செறிவு தேவை. பரீட்சைக்கு முந்தைய நாள் என்றாலும், மறுநாள் அவர்கள் நிகழ்த்த மாட்டார்கள் என்பதால், இரவில் படிப்பதைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

6.- காபி, குளிர்பானங்களை காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டுதல்களுடன் துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம்.

எந்த நேரத்திலும் தெளிவாக இருக்க இது உதவக்கூடும் என்றாலும், நீண்ட காலத்திற்கு இது மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது. கூடுதலாக, இது நரம்புகளை மாற்றுகிறது. வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் போலவே, அதிகமாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

7.- தேர்வுக்கு சற்று முன்னர் ஆலோசனைக் குறிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

இது மிகவும் முக்கியமானது இல்லையென்றால், தேர்வுக்கு சற்று முன்னர் குறிப்புகளைப் பார்த்து பதற்றமடைவதைத் தவிர்க்கவும். சந்தேகங்கள் அதிகரிக்கின்றன, இறுதியில், அது எதிர் விளைவிக்கும். பெறப்பட்ட அறிவு ஏற்கனவே உங்கள் தலையில் உள்ளது மற்றும் இயற்கையாகவே பாயும்.

8.- துண்டிக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ஓய்வு இடைவெளிகள் மற்றும் துண்டிப்பு முற்றிலும் அவசியம். தரவைக் கொண்டு மனதை நிறைவு செய்வது நமது நலன்களுக்கு எதிர்மறையானது. எனவே, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை தேடவும், துண்டிக்கவும், உங்கள் ஓய்வு நேரத்தையும் விவேகத்தையும் கண்டறியவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது சம்பந்தமாக நன்மை பயக்கும் நுட்பங்கள் உள்ளன.

9.- பரீட்சை எடுக்கும்போது ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவான நேரத்திற்கும்.

நன்கு அறியப்பட்ட கேள்விகளில் தொடங்கி, மிகவும் கடினமான பதில்களை முடிவுக்கு விடுவது நல்லது. இந்த வழியில் நீங்கள் பாதுகாப்பைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்களுக்கு மிகவும் தெரிந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது.

10.- பதில்களை மற்ற வகுப்பு தோழர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம்.

தேர்வு முடிந்ததும், முடிவுகளை ஒப்பிடுவது பொதுவானது, கூடுதல் பயிற்சி, ஏனெனில் இது முடிவை மாற்றாது. இது மாணவர்களை பதட்டப்படுத்துகிறது மற்றும் பதில்கள் பொருந்தவில்லை என்றால் அவர்களை துன்பப்படுத்துகிறது. இதை சேமி!

சிறப்பாகப் படிக்க 10 ஆரோக்கியமான நடைமுறைகள்