நீங்களே ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்துவிட்டு, அதை முதல் தடையாக கைவிட்டீர்களா? உங்களுக்கு அதிக திருப்தியைத் தரக்கூடிய இலக்குகள் உங்களிடம் உள்ளன, ஆனால் அவற்றை அடைய நேரம் கிடைக்கவில்லையா? முன்னேற்றம் என்பது ஒரு பழக்கம் மற்றும் வெளிப்படும் உங்கள் திறனுக்கும், பிரகாசிப்பதற்கான உங்கள் செயல்திறனுக்கும் நீங்கள் அதை (பழக்கம்) அகற்ற வேண்டும். இந்த கட்டுரையில், படிப்படியாக நான் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறேன், குறைந்த முயற்சி மற்றும் அதிக திருப்தியுடன் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிகமானவற்றைப் பெறுவதற்கு தள்ளிப்போடுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது.
படி 1: முழுமையை நீக்கு
"எதையும் சரியாகச் செய்வதை விட அபூரணமாக ஏதாவது செய்வது நல்லது." ராபர்ட் ஷுல்லர்.
முன்னேற்றம் என்பது நமக்குள் இருக்கும் ஒரு நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகும் ஒரு பழக்கம்.
முன்னேற்றமும் நடத்தை. விளைவுகளை விரும்பாவிட்டாலும் எல்லா நடத்தைகளுக்கும் சாதகமான நோக்கம் உண்டு. ஒத்திவைப்பதன் நோக்கம் தோல்வி குறித்த பயத்தைத் தவிர்ப்பதாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தள்ளிப்போடுதல் என்பது பயத்தின் மூலம் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள எதிர்மறையான வழியாகும். உங்களை மிகவும் பயனுள்ள வழியில் பாதுகாக்கவும் உங்களை ஆதரிக்கவும் நான் உங்களை அழைக்கிறேன். உங்களுக்குள் ஒரு உரையாடலை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்களைப் பாதுகாக்க நான் உங்களை அழைக்கிறேன், அது நீங்கள் விரும்பியதை அடைய செயல்பட உங்களைத் தூண்டுகிறது.
தள்ளிப்போடுதல் நடத்தையின் மற்றொரு நோக்கம், முழுமையைத் தேடுவது, இது ஒரு நேர்மறையான நோக்கமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உண்மையில் இதன் பொருள் நாம் சரியான காரியங்களைச் செய்ய வேண்டும் அல்லது அவற்றைச் செய்யவில்லை. உண்மை என்னவென்றால், நாம் தொடர்ந்து வளர்ந்து வரும் மனித நிலையின் மூலம், முழுமை என்பது ஒரு இலட்சியம்தான்; முடிவுகளைப் பெறுவதற்கான நடைமுறை நோக்கங்களுக்காக, நமக்குத் தெரிந்தவற்றோடு இந்த நேரத்தில் செயல்படுவது நல்லது, அல்லது கணமும் குறிக்கோளும் கடந்து செல்லும்.
நாங்கள் சரியான காரியங்களைச் செய்யாமல் போகலாம், ஆனால் அவற்றை நாம் மிகச் சிறப்பாக செய்ய முடியும், தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம் அவற்றை சிறப்பாகவும் வெற்றிகரமாகவும் செய்வோம்.
"வாக்கர், பாதை இல்லை, நடைபயிற்சி மூலம் செய்யப்படுகிறது".
"பயணத்தின் முக்கியமான விஷயம் பயணம் அல்ல, குறிக்கோள் அல்ல, பயணத்தில் முக்கியமானது நடப்பவர், இன்னும் அதிகமாக அவரது திருப்தி".
விண்ணப்ப உடற்பயிற்சி:
ஒத்திவைப்பை சீர்குலைக்கும் கேள்விகளை உருவாக்குங்கள்:
உங்கள் ஒத்திவைப்பை எந்த உள் உரையாடல் ஆதரிக்கிறது?
இப்போது நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைச் செய்ய என்ன புதிய உள் உரையாடல் உங்களைத் தூண்டும்?
தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்த உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து என்ன 3 விஷயங்களை நீக்குவீர்கள்?
நீங்கள் தள்ளிவைத்ததை ஏற்கனவே செய்தால் என்ன 3 நன்மைகள் கிடைக்கும்?
நீங்கள் விரும்புவதை இடுகையிடுவதற்கு இன்று என்ன விலை கொடுக்கிறீர்கள்?
"எங்களுக்கு காரணங்கள் இருக்கலாம் அல்லது சாக்குகளை வைத்திருக்கலாம், துரதிர்ஷ்டவசமாக வெற்றிபெற எங்களுக்கு இரண்டுமே இருக்க முடியாது."
படி 2: "தோல்வி" பற்றிய உங்கள் யோசனையை மாற்றவும், அதை "பயிற்சி" என்று மாற்றவும்
"தோல்வி என்பது நம் மனதில் வாழும் ஒரு விளக்கம் மட்டுமே, அதை நாம் ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ள விரும்பினால் அது நம் வாழ்வில் மாம்சமாக மாறும்."
"ஒரு மேதையின் முக்கிய குறி முழுமையல்ல, புதிய எல்லைகளைத் திறப்பதற்கான அசல்". ஆர்தர் கோஸ்ட்லர்.
தோல்வி என்பது விஷயங்களைச் சிறப்பாகக் கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு வித்தியாசமான வழியாகும், நீங்கள் தோல்வியுற்றால், அதை ஒரு பயிற்சி செயல்முறையாகக் காண விரும்பினால், அடுத்த முறை உங்கள் செயல்களை மறுவரையறை செய்வதற்கான நன்மை பயக்கும் பாடத்தையும் அனுபவத்தையும் பிரித்தெடுக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும். ஒவ்வொரு "தவறு" அல்லது தோல்வியிலும் கற்றலின் விலைமதிப்பற்ற கற்கள் உள்ளன, நீங்கள் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்க வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்தால் மட்டுமே. அது எவ்வாறு நிறைவேற்றப்படுகிறது? தோல்வியின் சூழ்நிலையைப் பற்றிய ஒரு புதிய கோணத்தின் மூலம்: நீங்கள் ஒரு முறை தோல்வியுற்றீர்கள் என்பது நீங்கள் ஒரு தோல்வி என்று அர்த்தமல்ல, நபர் நடத்தை அல்ல. நீங்கள் கூறும் "தவறுகளை" விட நீங்கள் மிகப் பெரியவர், மிகையானவர்.
பயிற்சியின்றி நீங்கள் எல்லாவற்றையும் முதன்முதலில் செய்ய வேண்டியதில்லை: நீங்கள் ஒரு சாம்பியன்ஷிப் விளையாட்டு வீரரைப் பார்க்கும்போது, பனிப்பாறையின் நுனியைக் காண்கிறீர்கள், அந்த தேர்ச்சிக்கு பின்னால் ஆயிரக்கணக்கான மணிநேர பயிற்சி, பயிற்சி, தோல்விகள், தவறுகள், தோல்விகள் உள்ளன; ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக தனக்காக வாழ்க்கையைத் தொடர்ந்து பந்தயம் கட்ட நிறைய நம்பிக்கை மற்றும் புறநிலை.
உதவி கருவிகள்:
முதல் முறையாக "தோல்வியடைய" அனுமதிக்காதீர்கள் என்றால் எத்தனை விஷயங்களை நீங்கள் சாதிப்பீர்கள்?
ஒவ்வொரு "தோல்வியையும்" ஒரு பாடமாக எடுத்துக் கொள்ள உங்களை அனுமதித்தால் எத்தனை விஷயங்களை நீங்கள் சாதிப்பீர்கள்?
உங்களை அங்கேயே ஓட்டுவதன் மூலம் தோல்வி குறித்த பயத்தை இழந்தால் உங்களைப் பற்றி எப்படி உணருவீர்கள்?
நீங்கள் ஒருபோதும் தோல்வியடைய முடியாது என்பதை அறிந்து உங்களுக்கு எளிய விஷயங்கள் செய்யப்படுமா?
கூடுதல் உதவிக்குறிப்பு 1: இனிமேல் "தோல்வி" என்பதற்கு பதிலாக "பயிற்சி" என்ற வார்த்தையைத் தேர்வுசெய்க.
கூடுதல் உதவிக்குறிப்பு 2: "நான் ஒருபோதும் சரியாகச் செய்ய மாட்டேன்" என்பதற்குப் பதிலாக "ஜீனியஸ் பயிற்சி" என்ற சொற்றொடரைத் தேர்வுசெய்க;)
"வெற்றி தன்னுடைய இரகசியத்தை தன்னைத்தானே நம்புவதில் உறுதியாக இருப்பதை அறிந்தவருக்கு வெளிப்படுத்துகிறது."
"உங்களுக்கு தைரியம் இல்லையென்றால், வேறு யார் செய்வார்கள்?; மற்றவர்கள் உங்கள் சாதனைகளுக்கு உங்களை உற்சாகப்படுத்த தங்கள் சொந்த அச்சங்களைப் பற்றி சிந்திப்பதில் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள். "
"உங்கள் உந்துதலின் ஆதாரம் உங்களுக்குள் உங்கள் சொந்தக் குரலாக இருக்கட்டும்."
படி 3: நீங்கள் விரும்புவதை வரையறுத்தல்: சாலை வரைபடம்
ஒரு கப்பல் எங்கு செல்கிறது என்று தெரியாவிட்டால், அது ஒரு துறைமுகத்தை எட்டுமா?
உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதைப் பெறலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா?
நாம் என்ன விரும்புகிறோம், ஏன், எப்படி அடைவோம் என்பதற்கு தெளிவான வரையறை இல்லாததால் பல முறை ஒத்திவைப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த மூன்று அம்சங்களுக்கும் நீங்கள் பதிலளித்து வரையறுத்தால், நீங்கள் செய்வதற்கான உந்துதல் தோன்றும், தாமதம் குறையும்.
தெளிவான மற்றும் குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்கள் இல்லாமல், விருப்பங்கள் விரைவான கனவுகள்.
பல முறை கேள்விகள் பதில்: உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:
எனது வாழ்க்கையின் இந்த பகுதியில் (வேலை, படிப்புகள், வீடு, உறவுகள் போன்றவை) நான் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறேன்?
எனக்கு அது வேண்டும் என்பதால்?
நான் அதை எப்படி செய்ய முடியும்?
நான் விரும்புவதை நெருங்க என்ன முதல் 3 படிகள் எடுக்க வேண்டும்?
நான் விரும்புவதை நெருங்க என்ன 3 விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும்?
இந்த பிரிவில் உள்ள எளிய பயிற்சிகள் தெளிவை வளர்க்க உதவுகின்றன. அவை மிகவும் எளிமையானவை மற்றும் சுய கண்டுபிடிப்பின் பங்களிப்பு விலைமதிப்பற்றது.
இந்த பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் மிகக் குறைவாகவே நிறையப் பெறுகிறீர்கள், அது நன்றாக இருக்கிறதா?
படி 4: செய்வதிலிருந்து வேறுபடுங்கள்
"ஒரு வெற்றியாளராக இருப்பதற்கான உங்கள் திறன் 100% நேரம் எதையாவது இழப்பது தோல்வியுற்றவருக்கு சமம் என்ற கருத்தை விட்டுக்கொடுப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது." வெய்ன் டயர்.
நடத்தை நபர் அல்ல. தோல்வி அடைவதற்கும் தோல்வி அடைவதற்கும் கணிசமான வேறுபாடு உள்ளது.
தோல்வி செய்கிறது
தோல்வி என்பது இருப்பதைக் குறிக்கிறது
பல முறை நாம் ஏதாவது செய்வதை ஒத்திவைக்கிறோம், ஏனென்றால் அதைச் செய்ய முடியாவிட்டால் "நாங்கள் ஒரு தோல்வியாக இருப்போம்" என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், அது அவ்வாறு இல்லை, நாம் விரும்பியபடி விஷயங்கள் செல்லவில்லை என்றால் அது ஒரு அனுபவமாக மட்டுமே இருக்கும், அது நாம் இருப்பது பற்றிய உண்மை அல்ல.
உங்களை எப்போதும் ஒரு வெற்றியாளராக வரையறுக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால் என்ன 3 விஷயங்களை நீங்கள் செய்ய அனுமதிப்பீர்கள்?
உங்களை ஒரு வெற்றியாளராக வரையறுப்பதில் இருந்து என்ன 3 விஷயங்கள் உங்களைத் தடுக்கின்றன: உங்கள் நண்பர்கள், சமூகம், உங்கள் குடும்பம், உங்களை விட முக்கியமானது?
நீங்கள் இருப்பதை வரையறுக்க, உங்களைத் தேர்வுசெய்ய மற்றவர்களைத் தேர்வு செய்கிறீர்களா?
உங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய, நீங்கள் மற்றவர்களிடம் கேட்கிறீர்களா அல்லது உங்களுக்குள் தேடுகிறீர்களா?
உங்களை ஒரு வெற்றியாளராக வரையறுத்தால் என்ன 3 விஷயங்களைச் செய்வீர்கள்?
நாம் எப்படி இருக்கிறோம் என்பதைப் பொறுத்து செய்கிறோம்
ஆனால் நாம் செயல்படும் விதத்திற்கு ஏற்பவும் இருக்க முடியும்.
நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் யார் என்பதை நீங்களே வரையறுக்கும்போது நீங்கள் எப்படி நன்றாக உணருகிறீர்கள்?
நீங்கள் யார் என்பதைப் பற்றி எந்த 3 வழிகளில் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்?
படி 5: பயனுள்ள நேர மேலாண்மை
உடனடியாக சிரமத்தை செய்வோம், சாத்தியமில்லாததற்கு இன்னும் சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வோம். இப்போது நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்வதற்கான நேரம் தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமில்லை.
ஒத்திவைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் சாக்குகளை (உள் உரையாடல்கள்) அடையாளம் காணவும்.
உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதிகளில் நீங்கள் மிகவும் ஒத்திவைக்கிறீர்கள், ஏன் என்பதை அடையாளம் காணவும்.
ஒரு புதிய உள் உரையாடலுடன் அந்த தவிர்க்கவும்.
ஒத்திவைப்பதை நிறுத்த மினி மூலோபாய திட்டம்:
1. நீங்கள் வழக்கமாக தள்ளிவைக்கும் 5 மிக முக்கியமான விஷயங்களின் பட்டியலைக் கண்டறிந்து எழுதவும்.
2. அந்த 5 முக்கியமான விஷயங்களை நிறைவேற்ற உங்களுக்கு என்ன ஆதாரங்கள் உள்ளன என்பதை அடையாளம் காணவும்.
3. அவர்களுக்கு முக்கியத்துவம் அல்லது முன்னுரிமையின் வரிசையை ஒதுக்குங்கள்
4. நீங்கள் செய்ய விரும்பும் ஒவ்வொரு முக்கியமான விஷயத்திற்கும் 3 படிகளை அடையாளம் காணவும்.
5. 5 முக்கியமான விஷயங்களில் ஒவ்வொன்றையும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு ஒதுக்குங்கள்.
6. நடவடிக்கை எடுங்கள்! கற்றலில் ஒருபோதும் இழப்பு ஏற்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
7. ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்களுடன் பட்டியல்களை உருவாக்குங்கள்
8. அவர்களுக்கு சரியான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
9. உங்கள் வழக்கமான அட்டவணையில் அவற்றை இணைக்கவும்
10. அவற்றை உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலில் குறிக்கவும்.
** ஒரு நிகழ்ச்சி நிரலைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் நேர விநியோகத்தை ஒழுங்காகக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை நீங்கள் எங்கு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு சிறந்த அமைப்பாகும்.
** ஒரு அட்டவணையை வைத்திருப்பது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது, இது உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமான விஷயங்களுக்கு உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குகிற விதத்தை "பரந்த அளவில்" காட்சிப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
உங்கள் வெற்றிக்காக.
