மற்றவர்கள் செய்வது உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறது என்று உங்களுக்கு எப்போதாவது நடந்திருக்கிறதா? வேறு என்ன உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் விரக்தியை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் அவர்களின் சொற்கள் அல்லது செயல்கள் நீங்கள் சொல்வதை அல்லது நீங்கள் செயல்படும் விதத்துடன் ஒத்துப்போகவில்லை?
சகிப்புத்தன்மை புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் வரையறுக்கப்படுகிறது: மற்றவர்களின் கருத்துக்கள், நம்பிக்கைகள் அல்லது நடைமுறைகளை மதித்தல், அவை வேறுபட்டவை அல்லது அவற்றின் சொந்தமாக இருந்தாலும் கூட.
ஆசியாவில் பயணம் செய்வது சகிப்புத்தன்மை பற்றி நான் நிறைய கற்றுக்கொண்டேன்.
இந்தியாவில், இது எப்போதும் தெருக்களிலும், மூலைகளிலும், பித்தலாட்டங்களிலும் படையெடுக்கும் மக்களின் சூறாவளியாக இருப்பதால், நீங்கள் நடக்கும்போது ஒருவருடன் - அல்லது யாராவது உங்களுடன் மோதுவது தவிர்க்க முடியாதது, இன்னும், அரிதாக யாரும் மன்னிப்பு கேட்க மாட்டார்கள், ஒருவேளை யாராக இருந்தாலும் அதிகாரம் செலுத்துவது ஒரு குற்றமாக பார்க்கப்படுவதில்லை.
தாய்லாந்தில், வாகனம் ஓட்டும்போது மக்கள் தங்கள் கொம்பைக் கறைபடுத்துவதில்லை, அவர்கள் எப்போதும் ஒரு மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுநர் அல்லது வேறொரு காரை வழிநடத்துகிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் அதிக வம்பு இல்லாமல் ஓட்டுகிறார்கள்.
இந்தோனேசியாவில் கிறிஸ்தவர்களும், முஸ்லிம்களும், இந்துக்களும் ஒன்றாக வாழ்வதையும், நிம்மதியாகப் பகிர்வதையும் நான் கண்டிருக்கிறேன்.
அவை மிகவும் வேறுபட்ட நாடுகள் மற்றும் அவற்றுக்கு இடையில் “பொறுத்துக்கொள்ளும்” வழி வேறுபடுகிறது, ஆனால் அவற்றின் வெளிப்பாடுகள் அனைத்தும் பொதுவான ஒன்றைக் கொண்டுள்ளன: மற்றவர்களுக்கு மரியாதை, நம்பிக்கைகள் மற்றும் செயல்படும் வழிகள். விலங்குகள் மற்றும் தனியார் சொத்துக்களை மதிக்க இது நீட்டிக்கத்தக்கது.
உங்கள் சொந்த சகிப்புத்தன்மை சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, இந்தியாவில், மிகவும் விரும்பத்தகாத ஒரு பொழுதுபோக்கு போன்ற சில பழக்கங்களால், அதாவது அவர்கள் நாள் முழுவதும் தொண்டையைத் துடைத்து, உங்கள் பக்கத்தில் துப்புகிறார்கள், சில சமயங்களில் அவர்கள் அதை நோக்கத்துடன் செய்வதைப் போல் தெரிகிறது! ஆனால் என்ன நடக்கிறது என்றால், அது அவர்களுக்கு உடலின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் அவர்கள் அதை இயற்கையாகவும், இயல்பாகவும், ஆரோக்கியமாக இருக்க அவசியமாகவும் வாழ்கிறார்கள்!
மற்றும் பாலியில்? "தனியார் வாழ்க்கை" என்று எதுவும் இல்லை. எந்த நேரத்திலும் உங்கள் பக்கத்து வீட்டுக்காரர் உங்கள் வீட்டின் தோட்டத்தின் மூலம் முன் அறிவிப்பின்றி, நீங்கள் எப்படிப் பெற்றாலும், எந்த நேரத்திலும் நடப்பார். ஒருமுறை நான் காலை 7 மணிக்கு எழுந்தபோது எனக்கு ஒரு நல்ல பயம் ஏற்பட்டது. நான் கதவைத் திறந்தபோது அவரைத் தலைகீழாகக் கண்டேன்! பின்னர் அவர் புன்னகைத்துவிட்டு வெளியேறுகிறார். அவரது தாயார் ஒரு நாளைக்கு பல முறை பிரசாதம் செய்வதை நிறுத்துகிறார், அல்லது தோட்டக்காரர் அல்லது நெல் வயலில் இருந்து வெறித்துப் பார்க்கும் பக்கத்து வீட்டுக்காரர். நிச்சயமாக, கிட்டத்தட்ட எப்போதும் காது முதல் காது வரை கதிரியக்க புன்னகையுடன், பாலியின் புன்னகை… அற்புதம்… அப்படியிருந்தும், எனது மேற்கத்திய மனதுடன், ஒருவரின் அந்தரங்கத்தை நாம் மிகவும் பாதுகாக்கிறோம், இதை சகித்துக்கொள்வதும் ஏற்றுக்கொள்வதும் தான் அதிகம் அது எனக்கு செலவாகியுள்ளது !!
சகிப்புத்தன்மையுடன் இருப்பது, ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில், நம்மைச் சுற்றியுள்ளவை சிறந்தது, அல்லது மற்றவர்களுக்குச் சுற்றியுள்ளவை அல்லது நடப்பதை விட முக்கியமானது என்பதைப் பற்றி நாம் கொண்டிருக்கக்கூடிய முன்கூட்டிய கருத்துக்களிலிருந்து நம்மைப் பிரித்துக் கொள்வதைக் குறிக்கிறது.
எது சரியானது, எது இல்லாதது, எது சரியானது, எது இல்லாதது என்ற எங்கள் கருத்துக்களில் நாம் ஏன் உறுதியாக இருக்கிறோம் என்று கேட்பது மதிப்பு.
சகிப்புத்தன்மையுடன் இருக்க நாங்கள் பயப்படுகிறோம் என்று தோன்றுகிறது… மற்றவர் சொல்வது சரி, நாங்கள் இல்லை என்று சொல்வது போல, சம்மதம் தெரிவிப்பது போல் எத்தனை பேர் நினைக்கிறார்கள் என்பதை நான் பார்த்திருக்கிறேன்… இது பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எனக்கு நடந்தது, ஆனால் அது அப்படி இல்லை !! உண்மையிலேயே சகிப்புத்தன்மையுடன் இருப்பதால், நாம் அவரைப் பார்க்கிறோம், அவரை மதிக்கிறோம், இதன் அர்த்தம், நாம் அவரைப் பார்க்கும், சிந்திக்கும் அல்லது செயல்படும் முறையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் என்று அர்த்தமல்ல, அந்த நபரை நாம் விரும்ப வேண்டும் அல்லது அவருடன் நேரத்தை செலவிட வேண்டும் என்று கூட இல்லை, ஆனால் நாம் அவரை இருக்க அனுமதிக்கிறோம், பார்க்க, உங்கள் சொந்த வேகத்தில், இந்த வாழ்க்கைப் பாதையில், அன்போடு, அல்லது குறைந்தபட்சம் மரியாதையுடன், தீர்ப்புகள் இல்லாமல், உங்கள் வழியில் சிந்தியுங்கள், உணரலாம் அல்லது செயல்படுங்கள்.
அவ்வாறு செய்வது, அச்சுறுத்தலை உணராமல், எங்கள் அடையாளம் ஆவியின் மகத்துவமாகும், இது உங்களை அடிக்கடி பயிற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கிறது.
வேறொருவர் இழப்புக்காக இன்னொருவர் துன்பப்படுவதை நாம் கண்டால் என்ன? நாம் அனுபவிக்கும் அனுபவங்களை அனுபவிக்காவிட்டாலும் கூட, அவர்களின் துன்பங்களை நாம் புரிந்துகொண்டு இரக்கமாக இருக்க முடியுமா?
சகிப்புத்தன்மையுடன் இருப்பது பச்சாத்தாபத்தின் ஒரு வடிவம், ஆம். உங்களை மற்றவர்களின் காலணிகளில் நிறுத்துவதும், உங்கள் இடத்தில் நாங்கள் இருந்திருந்தால், நாங்கள் ஒரு மோசமான நேரத்தை அனுபவிப்போம் என்பதையும் அறிவது இதில் அடங்கும்.
எனக்கு ஏற்றது, உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது, நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வீர்கள்!
இந்த பூமியில் உள்ள அனைத்து உயிரினங்களும் தங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தேடுகின்றன என்ற எளிய உண்மைக்கு - குப்பைத் தொட்டிகளில் உணவைத் தேடும் தவறான நாயிலிருந்து, தனிப்பட்ட, குடும்பம், தொழில்முறை அல்லது ஆன்மீக மட்டத்தில் சுய-உணர்தலுக்கான தேடலில் நமக்கு - சகிப்புத்தன்மையுடன் இருப்பது அந்த மகிழ்ச்சியை அடைய மற்றவர்களுக்கு (நேசித்த, அறியப்பட்ட அல்லது அறியப்படாத) உதவ ஒரு வழி, அதேபோல் நமக்கு உதவவும்.
அடுத்த முறை உங்களுக்கு அதிக சகிப்புத்தன்மையுடன் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது என்று நான் சொன்னால், நீங்கள் அதைப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள், அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும், நீங்கள் என்ன சொல்வீர்கள்? உண்மை என்னவென்றால், சகிப்புத்தன்மை உணர்வுகளின் டோமினோ விளைவைத் தூண்டுகிறது - மற்றும் சாத்தியமான எதிர்மறை செயல்கள் - மகிழ்ச்சியைக் குறைக்கும் முதல் விஷயம், நாமே. ஏனென்றால், நம்பிக்கை முறையை மதிக்க முடியாமல், மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான அல்லது தொடர்பு கொள்ளும் விதம், நாம் தான் குழப்பமடைகிறோம், மோசமாக உணர்கிறோம், நோய்வாய்ப்படுகிறோம் - இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
அமெரிக்காவின் நெப்ராஸ்கா-லிங்கன் பல்கலைக்கழகத்தால் வெளியிடப்பட்ட "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான கட்டுப்பாட்டு கோபம்" என்ற ஆய்வு, கோபப்படுவது உடல் மற்றும் உளவியல் ரீதியான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. “உங்களுக்கு கோபம் வரும்போது, உங்கள் உடல் அழுத்த ஹார்மோன்களை (அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல்) இரத்தத்தில் சுரக்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் அழுத்தத்தை விரைவுபடுத்துகின்றன, இது தமனிகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் தமனி பெருங்குடல் அழற்சியின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும். ரேபிஸ் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அடக்குகிறது, மேலும் உங்களை நோயால் பாதிக்கக்கூடும், மேலும் உங்கள் இதயத்தை பலவீனப்படுத்தக்கூடும், இது மார்பு வலி அல்லது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் ”என்று ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.
அடுத்த முறை நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சகிப்புத்தன்மையுடன் இருப்பதற்கான விருப்பம் இருக்கும்போது, நீங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியத்தையும் புன்னகையையும் தேர்வு செய்கிறீர்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் கோபப்பட வேண்டாம்.
சகித்துக்கொள்ள கற்றுக்கொள்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழி என்னவென்றால், அதிகமான பயணங்கள், நாம் பழக்கப்படுத்தியவற்றிலிருந்து வேறுபட்ட உண்மைகளை கண்டுபிடிப்பது மற்றும் அறிந்து கொள்வது; விஷயங்களைப் பார்க்கும் முறை அனைவருக்கும் "சரியானது" அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது; மற்றவர்களுடன் அரட்டை அடிப்பது மற்றும் கவனிப்பது… ஆனால், எப்போதும், சமநிலையுடன்.
மேலும், ஏன் இல்லை, ஆசியாவில் செய்வது போலவே, நம்முடைய பாதையில் வரும் எந்தவொரு சாதகமற்ற சூழ்நிலையையும் எதிர்கொள்வதில் மனதளவில் நம்மை நெகிழ வைக்கும் ஒரு புதிய மொழியைப் பின்பற்றவும் இது உதவும். இந்தியாவில் அவர்கள் "எந்த பிரச்சனையும் இல்லை" என்று கூறுவார்கள்; தாய்லாந்தில், "மே பென் ராய்" மற்றும், இந்தோனேசியாவில், "nggak apa-apa".
இந்த பண்டைய கலாச்சாரங்களிலிருந்து நான் எதையும் கற்றுக் கொண்டேன் என்றால், இந்த சொற்றொடர்களின் சக்தி அனைத்தும் ஒரே விஷயத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன: "எந்த பிரச்சனையும் இல்லை".
உலகின் இந்த பகுதியில் இன்னொரு நட்சத்திர சொற்றொடர் எப்போதும் என்னை சிரிக்க வைக்கிறது…
“கவலைப்படாதே… அது சரி… நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்”
கவலைப்பட வேண்டாம்… பரவாயில்லை… நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்.
