நீங்கள் ஒரு மேலாளர், ஒரு துணை, ஒரு இல்லத்தரசி, ஒரு பெற்றோர், ஒரு பல்கலைக்கழக பேராசிரியர், ஒரு ஆசிரியர், ஒரு விளையாட்டு வீரர், ஒரு மாணவர், ஒரு தொழில்முறை, ஒரு கணக்காளர், ஒரு தொழில்முனைவோர்… உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எந்தப் பாத்திரத்தில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, அதை நன்றாக விளையாடுவதற்கும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும் நீங்கள் தேவை உணர்ச்சி ரீதியாக ஸ்மார்ட்.
ஒவ்வொரு நாளும், உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்ற சொல் அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது. குறிப்பாக ஆரோக்கியமான மன ஆரோக்கியத்திற்கு அதன் அதிக முக்கியத்துவம் காரணமாக. நாங்கள் மிகவும் புத்திசாலியாக இருக்க முடியும், வழக்கமான நுண்ணறிவு சோதனைகளில் அதிக விகிதங்களைப் பெறலாம்… இன்னும்… தனிமையான, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட, சோகமான, சாம்பல் நிற மனிதராக இருப்பது... அதற்கு பதிலாக, சிக்கலான சமன்பாடுகளை தீர்க்கும் அளவுக்கு நாம் புத்திசாலியாக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நம் வாழ்வின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு தேவையான சமூக திறன்களைக் கொண்டிருக்கிறோம்.
உங்களுக்கு உணர்ச்சி நுண்ணறிவு இல்லையா என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா?
பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் உங்கள் நடத்தை, உங்கள் பதில்களை சுய பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்:
1. எப்போதும் சரியாக இருக்க வேண்டும், விவாதங்கள், கூட்டங்கள், முடிவுகளில் கடைசி வார்த்தையை வைத்திருக்க வேண்டும்.
2. எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு குற்றவாளியை எப்போதும் கண்டுபிடி, அல்லது அது வெளிப்புற சூழ்நிலைகளால் ஏற்பட்டது என்பதை சுட்டிக்காட்டவும், வெளிப்படையாக, உங்கள் பொறுப்பு ஒருபோதும் இல்லை.
3. நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும், எல்லா மக்களுக்கும் பாதிக்கப்பட்டவரின் பாத்திரத்தில் வாழ்க. கெட்டது எப்போதும் உங்களை வேட்டையாடுகிறது.
4. நம்முடைய வெற்றியின் பற்றாக்குறைக்கு பொறுப்பேற்காததற்கோ அல்லது நம் வாழ்க்கையின் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கோ எப்போதும் சாக்குப்போக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
5. அதிகப்படியான அவநம்பிக்கையுடன் இருங்கள், மேகங்களைப் பாருங்கள், சூரியன் இன்னும் இருக்கிறது என்பதை மறந்துவிடுங்கள்.
6. எளிதில் பாதிக்கப்படுவது, சகிப்புத்தன்மையற்றது, புண்படுத்தப்படுவது மற்றும் கோபப்படுவது.
7. அவநம்பிக்கையுடன் வாழுங்கள், எல்லா இடங்களிலும் சதிகளின் அறிகுறிகளைக் காண்க.
இந்த ஏழு புள்ளிகளில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருப்பதை நீங்கள் அங்கீகரித்து ஏற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் ஒரு மாபெரும் நடவடிக்கை எடுத்திருப்பீர்கள். உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் தூண்களில் ஒன்று சுய அறிவு. நம்முடைய தவறுகளை, நமது பலவீனங்களை அங்கீகரிப்பது வெற்றியின் ஆரம்பம்.
வழக்கமான நுண்ணறிவை மேம்படுத்த முடியாது, இருப்பினும், உணர்ச்சி நுண்ணறிவு நாளுக்கு நாள் நம் நிலைகளை அதிகரிக்க வேலை செய்ய முடியும். இந்த ஏழு புள்ளிகள் நடத்தைகள், சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளிக்கும் வழிகள் தவிர வேறில்லை. எங்கள் கண்ணோட்டத்தை மாற்றியவுடன், உண்மைகளிலிருந்து நம் வேறுபாட்டை மாற்றுகிறோம், நம் உணர்ச்சிகள் மாறுகின்றன, இதனால் நமது எதிர்வினைகளும் மாறுகின்றன. மக்கள் நம்மைத் துன்புறுத்துவதற்கான தெளிவான உணர்வு இல்லாமல் காரியங்களைச் செய்கிறார்கள் என்று நாம் கருதும்போது, நாங்கள் சதித்திட்டங்களைப் பார்ப்பதை நிறுத்துகிறோம், அச்சுறுத்தப்படுவதை உணர்கிறோம், மற்றவர்களிடம் நம்முடைய அணுகுமுறையை மாற்றும்போதுதான். எல்லாவற்றையும் எல்லோரிடமும் அவநம்பிக்கை கொள்ளும் அந்த நடத்தையை நாங்கள் மாற்றுகிறோம்.
இன்று நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையின் கதாநாயகனின் பாத்திரத்தை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், ஒதுக்கி வைப்பது: குற்றவாளி, சாக்கு, பாதிக்கப்பட்டவர்கள், சதிகள் மற்றும் உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு பரிசை வடிவமைப்பதற்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது, உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை அதிகரிக்க முடிந்தது. மகிழ்ச்சியை நோக்கிய படி.
